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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
人的肠道里面，经过晨起一次排空之后，可能基本把宿便，与食物基本排空了。有一些人可能要排2-3次，这可能跟他吃饭的量、吃东西的多少来定的。所以每天1-2次大便，是正常的。
如果感觉排完之后，上完厕所感觉肛门有顺畅感。排空之后，感觉没有东西在里面，这种应该是完全把大便排出去了，不存在宿便的概念。宿便的概念，主要是老百姓提的这种通俗的叫法，一般跟有些人是便秘，或者是肠功能紊乱，这种人群可能会出现。
所以这种人群一般是好几天一次大便，或者是要用药物才能够促进大便的排出。这种情况是比较严重的，才会导致宿便存在。宿便在医学上，没有这个概念。如果这些肠道垃圾没有完全排出去。有些人会引起色斑、消化功能不好、肠鸣，或者引起各方面的不适感，所以这种人群适合吃乳果糖益生菌，来帮助改善症状。
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如何清宿便排肠毒
现在很多上班族因为久坐少动，肠胃功能开始慢慢变弱，身体内的毒素自然就会堆积，若不及时排除这些毒素，不但会引来便秘口臭，而且会导致脸上长痘痘、色斑、痤疮等等问题。因此，肠胃的重要性大家可想而知，但是仍有很多人没有去改变。清... 详细»
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怎样判断自己有没有宿便
宿便主要就是寄存在大肠内，但是没有及时排出的粪便，如果有大便干燥，或者是有明显的腹胀，大便不能够及时排出，这种情况下才考虑有宿便的情况，如果大便没有干燥，能够及时的排除，就考虑没有宿便。平时养成良好的饮食习惯，养成按时排... 详细»
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按摩哪个穴位排宿便
按摩压商丘穴与大横穴，有助减轻便秘与宿便造成的不消化，脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间，有一较凹陷的地方，即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处，即是大横穴。还可以按压带脉穴，位置在身体两侧，与带脉交会的点即为... 详细»
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