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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
拉肚子吃热菜比较好，然后吃容易消化的菜比较合适。因为容易拉肚子之后的肠胃比较敏感，如果这个时候吃凉的菜，尤其是那些凉拌菜之后，可能肠胃会不太适应，或者会加剧胃肠蠕动加快，导致腹泻会更严重。在这种情况下，提倡东西要煮热、熟透再吃。
另外，如果这时候实在不可避免，已经吃了凉拌菜，也没关系，少量吃没什么多大影响。可以适当在凉拌菜里面，多加点醋跟姜，这些食物都是有助于改善肠胃功能，还有尽量会让腹泻症状得到控制。姜、醋之外，还有大蒜这些都是可以帮助进行食疗。
除此之外，腹泻时难消化的菜，可能要少吃。尤其是难消化吸收，像五谷杂粮之类的，尤其是番薯、芋头这类产气、难消化的食物，要尽量避免。因为这类食物吃下去，对胃肠道负担，还是比较大的。本身腹泻症状，肠胃功能没完全恢复好，吃这些东西会加重症状。
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