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黄兆琦 副主任医师
简介：从事心血管临床工作十余年，对高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病等心血管常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验。掌握心血管危急重症抢救、专长于高血压、冠心病、慢性心力衰竭的慢病管理，擅长于心肺功能的康复与评定，尤其是心脏疾病患者的心脏康复指导。
在早上的时候要有运动的时间，但是不要太早。老人家睡眠时间短，有些病人早上四五点钟一起床，背着包就去公园运动，这是非常错误的。
因为在晚上身体是由两条系统来支配的，一个叫交感神经，一个叫迷走神经，在夜间的时候，以迷走神经增高为主，要让心脏、大脑包括其他脏器，得到充分的休息，好让它应对白天紧张的工作生活和学习。
当晚上到白天的交界过程中，由迷走神经兴奋转向交感神经兴奋的时候，是最容易出现心脑血管事件风险的时间段，所以在凌晨的时间段，尤其是早上天刚刚亮的情况，还没见到太阳的时候出去晨练的这一部分人群，是顶着很大风险出去的。所以心血管疾病的患者最佳的锻炼时间是什么时候，是在见到太阳出来以后，早上八九点吃过降压药、吃过早餐后，在阳光的沐浴下做些适当的运动是特别好的。如果早上没有时间做，不建议在晚上很晚的时间运动，白天需要交感神经兴奋，晚上需要迷走神经兴奋，在晚上睡觉前过度运动的话，会使交感神经持续兴奋影响夜间休息，所以不适宜太晚做运动。
建议心血管疾病的患者，早上没有时间下午四五点钟，也是非常好的运动时间，如果还没有时间，最晚运动时间可以改到什么时候呢，晚餐以后可以出去散步，大概是7:00左右，运动0.5-1个小时，但不要九点或十点钟还在运动，这样不能对心脏起到有益的作用，反而影响其他脏器。
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心血管疾病的症状
心脑血管疾病又被称为心脏血管和脑血管疾病，它是因高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压所引起的心脏疾病、大脑疾病以及身体组织出现的缺血性或者出血性的疾病。高患病率、高致残率和高死亡率是心脑血管疾病的主要特点，所出现的病... 详细»
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心血管内科诊治疾病
心血管内科是诊疗心血管疾病的科室，身体如出现胸闷、胸痛、气促、浮肿、晕厥等症状时，可能是心脏和血管的疾病，即心脏和血管发生病变引起的疾病，例如高血压、高血脂、冠心病、风心病、心肌炎、先天性心脏病、心律失常、心力衰竭等。 详细»
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心血管疾病有哪些类型
心血管系统由心脏和血管共同组成，心脏将血液输送至全身动脉，经由毛细血管进行营养物质、氧气、代谢废物等交换，之后血液进入静脉，由全身静脉输送回心脏，从而形成心血管系统，毛细血管属于动静脉交换机构。当心脏和与之相连的血管出现... 详细»
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心血管疾病治疗方法是什么
心血管疾病主要包括动脉粥样硬化性心脏病、各种心律失常、心脏瓣膜病等等疾病。它一般是指由于血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等因素所导致的心脏、大脑、身体组织发生缺血性或出血性的疾病。如果患者有心血管疾病，就需要及时去医院，进... 详细»
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预防心血管疾病的几点常识
心血管疾病是一系列涉及循环系统疾病的总称，主要包括心脏、所有血管，常见病种有冠心病、高血压、运动猝死、心绞痛、急性心肌梗死、高血脂等。此类病症通常有心悸、呼吸困难、眩晕、疲劳等症状，是容易致瘫致残的严重病症，因此，需要日... 详细»
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