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黄兆琦 副主任医师
简介：从事心血管临床工作十余年，对高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病等心血管常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验。掌握心血管危急重症抢救、专长于高血压、冠心病、慢性心力衰竭的慢病管理，擅长于心肺功能的康复与评定，尤其是心脏疾病患者的心脏康复指导。
高血压病人可以进行以下运动：第一个有氧运动可以做。有氧运动没问题，比如快步走、跑步；那力量训练也是可以，还有柔韧运动，比如瑜伽高血压患者都可以做。
但是在运动的过程当中要注意什么呢，高血压的病人一定要注意血压的控制，如果血压很高没有吃药，血压不控制的情况下是不能做运动的。任何剧烈运动都会导致心脑血管事件发生，甚至有可能导致不良事件，所以一定是要控制好血压再开始运动。
第二个高血压患者在运动的过程当中，尤其是在力量训练的过程当中，尽量避免出现憋气的情况。尤其是举重、做推举运动的时候，出现严重屏气的情况，因为在屏气的时候会增加心脏负担，导致血压急剧增高造成不适。
所以在力量训练情况下，一定要遵循一动一做一呼吸的原则，不要屏气。另外高血压的病人控制体重很重要，控制饮食非常重要，要限制盐的摄入不要吃很咸的东西。吃得太咸，血压很难控制。
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原发性高血压怎么回事
原发性高血压是找不着原因的高血压，它不同于继发性高血压，如果没能够排除继发性高血压就可以确诊为原发性高血压。原发性高血压，它是指收缩压大于等于140毫米汞柱，或者是舒张压大于等于90毫米汞柱，称之为高血压病。常见的继发性... 详细»
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高血压原发性和继发性的区别
引发高血压的机制较为复杂，其中包含了不可控制的危险因素，如年龄、遗传背景，还有一些可控的危险因素，如高盐饮食、吸烟、肥胖、糖尿病、高脂血症、过度的精神压力等因素会加速动脉硬化，增加大动脉的僵硬度，最后使血压升高，超过正常... 详细»
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原发性高血压能活多久
原发性高血压是由遗传和环境因素综合造成，多数患者都是中老年人，起病时发展很缓慢，长达十多年至数十年都有，属于常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。原发性高血压的寿命有多长?主要是看原发性高血压是否引发了心血管病的... 详细»
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原发性高血压的鉴别诊断
根据目前的医学发展水平和检查方法，可以找到血压升高的确切原因是继发性高血压，找不到血压升高的确切原因，是原发性高血压。目前，继发性高血压占高血压人群的5% ~ 10%，而随着医学和检查方法的发展，原发性高血压的比例在下降... 详细»
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原发性高血压的保健护理
原发性高血压是由遗传和环境因素综合导致的。高血压可以导致心脏和血管功能与结构发生改变。所以治疗原发性高血压的目的是最大限度地降低心血管的死亡和病残的危险。那么患者要在日常生活中怎么保健护理配合医生的治疗？ 详细»
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