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扭伤脚踝冷敷还是热敷

脚踝扭伤 脚踝扭伤冷敷 脚踝扭伤热敷
主讲专家
相大勇
相大勇 副主任医师

南方医科大学南方医院 创伤骨科

简介:复杂骨与关节损伤,手外伤,周围神经损伤,对运动损伤,足踝损伤与畸形治疗方面有独特之处。
视频内容

扭伤脚踝以后是既需要冷敷,也需要热敷的。

冷敷主要是在急性期,在扭伤以后,第一步就是要尽快地去进行冰敷,它的目的是让局部的炎症控制到最低,可以去降低局部的温度 可以止血,可以减少细胞进一步地损伤。所以冰敷是在踝关节扭伤以后,急性期最重要的一个措施。冰敷的时间一般是在48-72小时以内,是需要通过冰敷的。

热敷往往是在72小时以后,这个时候热敷是通过这种热量,让组织修复能够进行一些加快,所以在过了急性期以后是通过热敷的。

大家切记不能把它用反了,不能够在急性期就进行热敷,这个只是让损伤会更进一步加重。

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