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血友病关节炎如何锻炼

血友病 关节炎
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

血友病性关节炎怎么去锻炼,以膝关节为例,看看是怎么去锻炼的。一般情况下,血友病关节炎的锻炼分为4个大的步骤。

第一个步骤就是膝关节的肌肉等张训练,如果不知道等张训练的患者,可以到网上去查一查,主要是指肌肉的训练。

第二个膝关节训练是叫抗重力的训练,就是脚底下放一个啤酒瓶或者放一个瓶子,把瓶子放在脚底下,不断地滚动它。

第三个训练是,放一个皮球去做一个灵活性训练,就是让关节更加灵活。

第四个就是抗阻训练,就是脚底下放个沙袋,把它踢起来,就是抗阻训练。

当所有的训练都完成了之后,患者才能做一些真正的下地的各种的对抗训练,对抗训练就是患者可以做一些走路、跑步,做一些适当的运动了。

所以这些内容还可以再细分,但是主要是这样一个流程。

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