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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
首先要进一步的诊断，来看一看他是几型的髋关节脱位，是一度、二度，还是哪一种分型。根据这种分型，再进行小儿相关的治疗，是保守，还是手术治疗。
至于怎么去锻炼的问题，不管是哪一种，髋关节的肌肉都要进行锻炼。
髋关节肌肉主要是几种，第一个是外展、外旋的这部分肌肉，主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，锻炼的方式主要是做外展的动作和外旋的动作。
第二种是前面的肌群 主要是股四头肌，这主要是做膝盖伸曲的动作，还有部分的屈髋动作。
第三个就是内侧肌群，主要做内收的动作。后侧肌群还有股二头肌，帮助人做屈膝、屈髋的后伸动作。
所以怎么去锻炼，单纯这样去讲是比较笼统的，网上有很多视频，也可以找专业的康复师来指导下，教你具体锻炼哪一块肌肉，怎么去处理相关情况。
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