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李婕 副主任医师
简介：女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
盆底肌的训练，最常用、最通俗、最广泛推荐的是凯格尔运动。非常简单，只需要坐着，甚至躺在床上都可以去做。它是通过收缩肛门、收缩阴道，还有收缩臀大肌局部，就是憋住大小便用力的动作，来锻炼盆底肌。通常会建议妈妈没事干，或者坐着的时候就做这个动作，每次做个5分钟，只要有间断性地做3-4次都可以。
其次可以通过瑜伽、普拉提等辅助性的运动锻炼，来做收缩腹肌 、臀大肌、骨盆肌肉的运动，帮助盆底肌恢复。还可以借助一些仪器的帮助，现在有很多盆底肌治疗仪，局部对肌肉进行电刺激，去帮助肌肉功能恢复。
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剖宫产需要做盆底肌修复吗
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和脏器，控制机体排便、排尿等，如果盆底肌受损，有可能会导致漏尿、便秘、盆底痛等疾病。阴道分娩会某种程度上造成盆底功能受损，而且怀孕本身就会损伤盆底功能，剖宫产也不能避免... 详细»
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儿童骨折康复训练方法
在儿童发生骨折之后，可以采取如下的康复训练方法，以帮助患儿更快恢复：第一、在进行训练之前，一定要使患儿回骨科复诊，确认骨折的部位已经获得愈合；第二、此时患儿的家长，要帮助患儿进行一系列的被动活动，比如家长要帮助患儿被动的... 详细»
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偏瘫康复训练方法
偏瘫，通常是指一侧上下肢、以及面肌和舌肌下部出现运动障碍，可能是因为患有急性脑血管病，偏瘫属于它的常见症状。根据偏瘫的程度不同，可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫三个阶段。一般偏瘫患者都难以运动，对日常生活带来较大的影响。 详细»
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儿童专注力训练方法
孩子的注意力集中时间很短，很容易被外界其它事物所吸引，所以要想让孩子安安静静坐下来学习这可不是一件很容易的事情。甚至有些东西是孩子从来都不想去接触的，其实家长不用担心，只要用对方法，找出孩子没有兴趣的原因，对症下药，就能... 详细»
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腿部神经恢复训练方法
神经分布在人体的各个部位，是人体的线路，根据功能分类，可将神经分为感觉神经、运动神经和混合神经。如果身体某个部位的神经受到伤害会对身体造成一定的影响，并且神经受到的损伤还不一定可以得到恢复，只有通过手术、物理治疗等方法慢... 详细»
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