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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
首先钙是一个非常重要的微量元素，它可以促进并且维持骨骼的健康，在骨骼的骨形成和骨吸收的过程中它都起到了非常重要的作用，所以维持血钙水平的正常，对于维持骨骼健康、正常的生长、发育是非常重要的。
一般认为如果能够有一个均衡、健康的饮食，正常情况下，每天如果从食物里面能够摄取到800mg的元素钙，这是一个人生长、发育以及成年人所需要的。富含钙剂的食物有，比如鸡蛋、牛奶，这些食物里面的钙质就是比较丰富的。
有一句广告词叫做“孩子每天一杯奶”，能够维持健康的骨骼，只要在食物里面有充分的钙质的摄取，不一定需要添加额外的元素钙。当然，有一些孩子，比如他有乳糖的不耐受，不能或者是没有条件长期地喝牛奶，或者他不能够摄入钙质比较丰富的食物，存在着缺钙的情况，甚至出现了比如骨发育的异常，比如x型腿、佝偻病，这种情况是需要摄入额外的元素钙的。
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长高要吃什么钙片
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼的生长需要摄取多种营养的配合支持，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，吃钙片能够补充人体的钙质，钙片也有很多种，比如无... 详细»
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长高钙片吃了管用吗
患者体内的钙都是依附在骨头上，所以想长高必须得骨头发生生长，骨头生长需要大量的钙。患者在青春期的话，可以适当的补充钙片，再结合身体锻炼，对长高有很大帮助。患者如果是成年后，骨缝已经闭合，吃再多钙片也不能让个子长高。老年患... 详细»
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钙片有助于长高吗
钙是人体必需的微量元素，可以参与肌肉收缩活动，控制心率和血压。医学研究证明，体内长期缺钙会导致生理紊乱，进而导致高血压、冠心病、泌尿系结石、结肠癌等一系列严重并发症。此外，人体长期缺钙也会导致体内钙负平衡，有可能导致骨质... 详细»
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21岁长高吃什么钙片
21岁如果想要补充钙剂的话，可以服用碳酸钙d3来进行补充，另外如果想要长高的话，患者单纯的补钙是没有长高的效果的，可以适当的做一些弹跳的运动，比如说跳绳，跳高，跳远，打篮球等能够有助于骨骼的生长。同时患者在日常生活当中还... 详细»
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