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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
至于什么时候喝牛奶更促进长高，其实目前为止没有非常明确的定论。
牛奶是一个非常好的饮品，因为它含有丰富的蛋白质，另外它含有的钙类的物质也是比较丰富的，所以，经常喝牛奶能够促进骨骼的健康。
至于什么时候喝牛奶更促进长高，其实目前为止没有非常明确的定论，比如上午、下午或者晚上是最好的时间，我建议可以根据大家的生活习惯来喝牛奶，比如孩子要上学，可以在早餐的时候安排喝牛奶，这样就不影响他的白天的上学、活动这样一些工作，另外，早上喝牛奶也是乳糖丰富，也是比较容易消化的。
同时大家也要注意，如果对于一些想减肥的孩子来讲，我们建议早餐的顺序是牛奶、鸡蛋，然后再吃一部分主食，这样子能够保证餐后血糖不过快地升高，不过多地去增加餐后的胰岛素的高负荷的状态，是可以起到既长高，同时又不长胖的作用的。
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喝牛奶补钙吗
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钾、磷、钙等矿物质等营养物质，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg/mL左右，所以喝牛奶是可以达到补钙的效果的。而据研究正常人需要的钙元素在800mg/日左右，而儿童、孕... 详细»
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空腹喝牛奶好么
牛奶是一种高蛋白，高营养的饮品，尤其是对于儿童等。但是对于喝牛奶，很多人不知道喝牛奶应该注意哪些事情，而且早上喝牛奶对于身体的影响，很多人也知道的不清楚。其实喝牛奶还有些注意事项，比如早上空腹喝牛奶并不好。 详细»
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喝牛奶胃胀
喝牛奶出现有胃胀的情况，主要就是因为一次性喝得比较多，同时也考虑是因为空腹喝牛奶的原因。牛奶本身是不容易消化的，如果一次性喝得太多，就容易导致消化不良，引起腹胀的情况发生。目前主要就是适当对胃部进行局部按摩，配合健胃消食... 详细»
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怎样喝牛奶好
怎样喝牛奶好？牛奶是一种非常优质的动物蛋白质里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是牛奶里面的钙是所有食物中含量最高的。晚上临睡前喝牛奶比较好，对青少年儿童来说，生长激素对发育起的决定性的作用，夜间深度睡眠时是分... 详细»
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喝牛奶也有讲究？这几个时间点喝牛奶更好吸收
现如今牛奶也成为了很多人的日常生活中的不可缺少的必须品。可是很多人都不知道牛奶到底什么时候喝最好呢，还有喝牛奶的好处到底有哪些呢，以及假如你空腹喝牛奶的话会不会有什么危害呢，不知道这些大家都是否清楚?那么今天我们就带领这... 详细»
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