运动只是脂肪肝治疗的辅助方式，最主要的治疗手段还是需要减轻体重。减重有很多治疗手段，比如控制饮食、药物治疗、行为生活方式干预、认知干预以及减重代谢手术。对于不同肥胖程度、不同脂肪肝严重程度，有不同的适应证。
如果重度肥胖并发非酒精性脂肪性肝炎，出现肝功能损害甚至肝纤维化，这种情况我建议积极做减重代谢手术。减重代谢手术被证明是唯一可以达到有效减重，而且避免长期反弹的有效方式。对超重和轻度肥胖合并有脂肪肝的患者，建议可以通过低热量饮食，或限制能量的平衡膳食，达到减重的目的。当体重减轻到10%以上，脂肪肝就可以得到明显的缓解。
如何做，就是将每天的膳食总量减少30%-50%。坚持多久，要坚持终身。同时辅助适量的运动可以有效的改善脂代谢，增强脂肪肝的治疗效果。不主张通过大量的运动，而不控制饮食治疗脂肪肝，不但不能减轻体重，同时大量的运动导致肌肉的损伤，可能会更进一步加重肥胖、脂肪肝。
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脂肪肝怎么食疗
脂肪肝是一种较为严重的肝病，后期治疗效果不好，主要是早发现早治疗。如今，人们普遍营养丰富，脂肪摄入过多，超出肝脏排毒限度，导致肝脏负担增加，形成脂肪肝。缓解脂肪肝需要多吃消除脂肪的食物，脂肪肝脏会缓解，肝功能会慢慢改善。 详细»
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什么是脂肪肝
肝在人体中充当着重要的作用，具有多种功能，对于人体必不可少。脂肪多存在于人体以及动物体的皮下组织中，是人体中重要的组成部分以及重要的储能物质。肝脂肪便是指肝细胞内的脂肪，当肝内所集聚的脂肪高于一定值时就被称为脂肪肝。脂肪... 详细»
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脂肪肝传染吗
脂肪肝通常是不会传染的。脂肪肝主要是跟肥胖、妊娠和酒精有关，由于在平时饮食不当或者是经常饮酒导致的肝脏损伤，可能会给自身会带来很大的影响，脂肪肝的患者常常会引发高血压、高血脂或糖尿病等疾病，而传染性疾病需要具备传播途径、... 详细»
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