超重和肥胖都是体重超过了临界点，可能会对身体的健康造成危害。如何区别？是用体重指数进行判断，体重指数是用公斤体重除以身高的平方，得出来的值如果在18.5-23.9之间，认为是健康的、正常的体重；如果超过24，在27.9之间，就认为超重了；如果>28就认为是肥胖。
对于肥胖依然分轻、中、重。超过28-30之间属于轻度肥胖；30-34.9之间是中度肥胖；超过35就是重度肥胖；如果超过了40称为病态性肥胖；如果超过了50属于超级肥胖；超过60就是超级超级肥胖；超过70就是超级超级超级肥胖。
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如何预防肥胖
肥胖症是人体代谢综合征常见的一种症状。当人体摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的卡路里会以脂肪的形式在体内蓄积，当积累的量超过正常的生理需求量时，并在达到一定数值的时候就会人体出现肥胖症。成年男性的正常脂肪组织重量占体... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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肥胖的保健
日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱，就会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。肥胖会影响消化系统及内分泌系统，会增加患心血管疾病的几率，甚至会增加患癌的风险。肥胖人群要做好生活中的保健措施，积极采取有效减肥方法来控制体重。 详细»
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