长跑锻炼的主要部位，锻炼到的是以身体的协调性为主，而运动的过程中，主要发力运动的部位是在腿部，所以小腿和大腿它所受到的直接锻炼会比较多，因此长期跑步的人会发现在小腿和大腿的部位，他们的肌肉是非常丰厚而且有力的。
当然，除了腿部的肌肉，还有很多的部位也可以得到锻炼，通过锻炼之后，可以让耐力得到提升，为以后进行大量的运动做储备，而且这种情况下不至于出现抽筋这种不适反应。
还有在跑步的过程中，随着手臂的活动，可以使肩背部的肌肉同样也得到锻炼，让身体身材非常的匀称。
另外 跑步的过程中也可以增加肺活量，让胸腔可以容纳更多的氧气量，所以跑步的益处还是很多的。
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股骨头的位置，是比较容易寻找的。可将手放于腰间，在叉腰位置往下一点就是股骨头位置。股骨头在临床上，易出现疾病就是股骨头坏死。病情初发时，患者会出现骶髂关节的疼痛，尤其好发生在长时间久站及行走过多时。 详细»
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身体很多部位发痒可能是皮肤湿疹导致的，也有可能是荨麻疹的原因。1、皮肤湿疹：皮肤湿疹与遗传因素、免疫异常有一定的关系，患病以后容易导致身体很多部位发痒，局部可能还会出现大小不一的丘疹及水疱，治疗湿疹的药物包括炉甘石洗剂、... 详细»
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