十字韧带的损伤，一般想要完全恢复运动，需要九个月到一年，是可以完全恢复运动的。因为韧带损伤，不管前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以后，都是必须要进行前后交叉韧带的重建手术，种一条新的韧带进去。不管是种自体的韧带、异体的韧带，或者种人工的韧带，都是把韧带种进去，种进去以后基本上6周，它就会有一个比较好的疤痕连接，有了这个疤痕在，病人就可以正常行走了。所以大家问什么时候能够正常行走，一般是6周左右就可以正常行走了的；对于后交叉韧带可能会晚一点，8周后病人也能够正常行走了。
在三个月左右，病人可以运动，就是韧带止点这个地方它会有一个比较良好、比较稳定的匹配性，所以一般三个月以后就开始鼓励患者进行恢复性的锻炼，可以进行慢跑、可以进行一些恢复性的训练。
在九个月到一年后，韧带它就有一个比较好的血管化现象，就是它开始有血管，或者它的止点有腱骨愈合，开始有血管通过种进去的异体韧带，或者自体韧带，它开始有血管长过去了。当然，有些认为韧带的血管化过程需要1-2年时间。但是不管怎么样，一般在9-12个月有腱骨愈合以后，病人就可以重返赛场了。
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