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朱志刚 副主任医师
简介：关节外科、小儿骨科、矫形外科，尤其在关节镜及关节置换等方面有独到的见解。
跑步机的活动有不同的制式、不同的设定。当然，跑步机安置的环境也很重要。
如果是在大自然环境中跑步就比较好，空气比较清新的地方跑步是不错的。如果在一个很狭小的空间跑步就未必很好了。比如很多人进行健身锻炼，跑步机所在的空气环境是否良好也可想而知。
针对单纯的关节来讲，跑步机运动和正常的行走、快速跑或慢速跑等运动方式应该是一致的。对于膝关节的负担，以及包括踝关节在内的下肢关节的负担，也应该是一致的。这与设定的跑步机的速度以及设定的程序模式，包括坡度等等也有一定关系。
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跑步机跑多久合适
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