全部导航

首页 > 视频频道 > 妇产科

绝经后如何保养

绝经 绝经后保养
主讲专家
付霞霏
付霞霏 主任医师

南方医科大学珠江医院 妇产科

简介:女性生殖内分泌疾病如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、闭经、围绝经期综合征等的诊治;不孕症的诊治;能熟练开展腹腔镜、宫腔镜手术及阴式系列手术。
视频内容

绝经后的女性由于雌激素水平比较低,会引发一系列的症状,这个时候一定要特别注意保养。

第一,在营养方面要均衡营养,增加蛋白质的摄入量,不仅要多吃高蛋白的食物,还要增加新鲜绿叶蔬菜和水果的摄入。

第二,在心态上一定要调整好,一定要认为这是一个非常自然的生理过程,要不断进行心理的自我调整,保持积极乐观的心态。

第三,体育锻炼方面也要加强,可以根据自己的体质和兴趣爱好,来选择合适自己的锻炼项目,比如球类、散步、太极拳、跳舞等,可以增强体质,增强机体的抵抗力。

相关医生 更多»
赵小文

赵小文 主任医师 教授

四川大学华西第二医院 妇产科

擅长:妇产科计划生育、...

吴红

吴红 副主任医师

上海市第一妇婴保健院 宫颈科

擅长:擅长:妇科常见疾...

滕颖

滕颖 主任医师

沈阳市第五人民医院 妇产科

擅长:妇产科的各种手术...

荣坤

荣坤 副主任医师

天津市海河医院 妇产科

擅长:擅长专业:产科急...

邓雷厉

邓雷厉 主任医师 教授

茂名市中医院 妇产二科

擅长:擅长中西医结合治...

张晔

张晔 主任医师 副教授

无锡市妇幼保健院 宫颈疾病科

擅长:擅长妇科肿瘤常见...

赵玉凤

赵玉凤 副主任医师

连云港市妇幼保健院 妇女健康管理科

擅长:擅长妇科常见病、...

王惠萍

王惠萍 副主任医师

泉州市中医院 妇产科

擅长:产科高危妊娠的诊...

王勇慧

王勇慧 主治医师

吉安市妇幼保健院 妇产科

擅长:擅长妇产科常见病...

张岩

张岩 主治医师

德州市中医院 妇产科

擅长:擅长中医经方治疗...

乐华

乐华 副主任医师

扬州市妇幼保健院 妇产科

擅长:妇科常见病的防治...

李晶

李晶 主治医师

重庆市第一人民医院 皮肤科

擅长:面部个性化美学设...

相关文章
女性绝经后,皱纹越来越多?送你4个方法保养皮肤

女性绝经后,皱纹越来越多?送你4个方法保养皮肤

一般情况下,女性到了绝经期之后身体衰老速度就会加快,此时卵巢功能的降低有可能会让身体需要的雌激素分泌不足,引发各种不良表现。因此,女性绝经之后应该注重身体的保养,通过合理的方式维持健康。部分女性在绝经之后还发现皱纹越来越... 详细»

绝经后卵巢会萎缩吗

绝经后卵巢会萎缩吗

患者绝经后,由于卵巢功能逐渐衰退不再排卵,体内生殖激素分泌减少,卵巢是会逐渐萎缩的。这是正常的生理现象,不用担心的。患者在绝经后,由于患者体内雌孕激素降低,一定要注意适当补充生殖激素,可以考虑补充雌三醇,能够缓解更年期患... 详细»

绝经乳头痛

绝经乳头痛

乳头或是乳房疼痛绝大多数与乳腺增生有关,建议先乳腺外科就诊,检查乳腺超声看有无异常情况。如是单纯的乳腺增生,可以服用逍遥丸或是乳癖消等药物来治疗,也可以不用药。尽量保持心情舒畅,保持生活作息规律,不要熬夜。饮食方面忌食生... 详细»

绝经的表现

绝经的表现

月经会伴随女性很长一段时间,月经的正常与否与健康有很大的关系。对于女性来说,都希望自己能够永远年轻,绝经其实就代表女性的身体处于衰老的开始。虽然说很多女性在日常生活当中会注重自己的卵巢保养,希望可以延缓衰老。然而女性到5... 详细»

绝经+子宫萎缩

绝经+子宫萎缩

绝经,是指月经完全停止的那一天,即无任何其他生理或疾病原因,连续一年以上停经。绝经后卵巢功能衰退,不能正常分泌雌孕激素,子宫腺体及阴道粘膜没有激素的支持逐步萎缩,就会出现子宫体积缩小及阴道萎缩。所以绝经后多伴随子宫及阴道... 详细»

相关问答

绝经后如何保养

丁英波
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院

答:绝经以后的女性可以多吃一些富含雌激素类的食物,能够有效的调节体内激素水平,延缓身体衰老...

绝经后如何保养? A:随着年龄的增长,绝经的发生,女性的皮肤会严重脱水。良好的自我保健也可以让自己保持良好的精神状态,使皮...

绝经后怎样保养卵巢 A:绝经后保养卵巢需要通过激素替代疗法来改善,补充一些维生素E以及孕雌激素类药物来改善。同时可以选择一些...

绝经后怎么保养卵巢 A:绝经后保养卵巢可以通过饮食疗法来改善,在饮食上多吃一些含雌激素的食物,比如豆制品,多吃黑米以及大麦等...

绝经后如何保养卵巢 A:绝经后保养卵巢要从饮食上做出改变,饮食上多吃含有维生素以及氨基酸食物,多吃一些豆类,豆类含有天然的雌...

氢溴酸后马托品
氢溴酸后马托品 成都第一制药原料...

功效主治:

氢溴酸后马托品
氢溴酸后马托品 华润双鹤药业股份...

功效主治:

盐酸洛美利嗪胶囊
盐酸洛美利嗪胶囊 浙江为康制药有限...

功效主治: 偏头痛的预防性治疗。

米非司酮片
米非司酮片 浙江仙琚制药股份...

功效主治:米非司酮片与前列腺素药物序贯合并使用,可...

阿司匹林片
阿司匹林片

功效主治:用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用...

泌乳素
泌乳素

泌乳素(PRL)是由垂体前叶分泌的一种激...

妇科B超
妇科B超

超声检查是妇科疾病诊断常用的影像学检查,...

妇科双合诊
妇科双合诊

妇科双合诊本质上是一种触诊,属于妇科常规...

NST试验
NST试验

NST试验又叫无应激检查,主要在妊娠晚期...

尿雌三醇
尿雌三醇

雌三醇(E?)是女性体内的一种雌激素,是...