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运动损伤的原因

运动损伤 运动损伤原因
主讲专家
田天照
田天照 主任医师

广州医科大学附属中医医院 骨伤科

简介:中西医结合治疗成人及小儿股骨头坏死、四肢骨折、髋关节炎、髋关节发育不良、膝关节炎、类风湿性关节炎等。
视频内容

运动损伤的原因有几个方面:

第一,运动前没有做好充分的热身,特别是在天气比较寒冷的情况下,没有做足够的热身运动。

第二,跟运动方式、运动习惯是否科学,有很大的关系。在运动中如果没有这种保护意识,比如在打球的时候,踢足球的时候,在高速奔跑的时候急停、扭转,这些情况就容易导致运动损伤。

第三,进行一些对抗性比较激烈的运动,直接地碰撞,也是导致运动损伤的原因。

第四,还有一些运动,比如打篮球,在跳起、下落的过程中,踝关节没有处于比较正确的姿势,就可以导致关节的扭伤。

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