软组织损伤一般有自愈的倾向。
对于急性的或者是外伤碾压导致的软组织损伤，如果是轻度的损伤，大多数注意休息，避免局部的剧烈的活动，是可以缓解的。但是在早期软组织损伤的时候，注意避免吃一些辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的食物是可以缓解的。
对于一些慢性的软组织的损伤，除了通过一些药物外治、口服的方法，还有外治的推拿、按摩的方法之外，更重要的是要减缓或者是避免长期劳损的诱因，比如不良的姿势、运动的强度过大、反复地做某一个姿势的运动。如果避免了这些诱因，也可以缓解这种软组织损伤。
软组织的慢性的损伤，可能需要配合一些不同部位的治疗。比如颈部的肌肉的劳损，会导致一些背部的韧带的增生，导致头枕部大椎穴有个白色的包鼓起，这个时候通过指导患者进行背部斜方肌、背阔肌的主动训练，来改善颈部的力学跟骨折的位置，也是可以缓解、治疗慢性的软组织损伤的。
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软组织损伤主要是指软组织或者骨骼肌肉受到间接或者直接的暴力造成的一大类创伤综合征，临床表现主要为患处肿胀、疼痛、渗血等，严重影响患者的生活，一旦出现应立即采取正确措施，软组织损伤的病人要多注意饮食方面的护理，要根据病人的... 详细»
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