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李洋 主治医师
简介：肛肠良性疾病手术治疗、外科常见病、术后中药调理、中医内科杂病。
便秘吃红枣，少量吃是没有问题的。大枣是补气的药物，本身偏燥的，但是一天吃3颗枣不会引起便秘，主要是要保证饮食的摄入有规律性。
规律性是指不要今天想起来吃大枣，吃半斤或一斤，然后隔一个月再吃。在中医养生里，一日三枣，补益气血是慢性的过程，是不会引起便秘发生的，当一次性吃很多枣，身体偏燥，则很有可能引起便秘。所以饮食也好保健也好，根本的主张是暴饮暴食。
所以，吃的东西也一样，一定要吃均匀，这样能够更好达到养生保健的作用。
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便秘的人，饮食有3忌，忍住嘴了或许能改善便秘
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