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膝盖积液如何锻炼

膝盖 膝盖积液 锻炼
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

膝盖积液的原因有非常多种,如果发生了积液,首先不妨从几个原因找找:

第一种,是跟运动过量有关系。运动过量之后滑膜受到刺激,会分泌比较多的液体,就产生了积液。如果是这种情况,可以适当地减少运动量,减少滑膜的刺激,同时可以外用或者口服消炎类的药物,而且要注意避免用热敷,或者过多地去揉它、擦它,这样反而会刺激滑膜,增加更多的积液。

第二种可能是炎症性的,或者是退变性的炎症,会导致积液的产生。其实,对于这种情况也不主张做太多的、很刻意的功能锻炼,还是要到医院去检查明确病因,然后针对这种疾病再做相应的治疗就可以。

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