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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
膝盖扭伤之后，首先需要有比较足够的休息，就是前面1~2周之内不要剧烈运动。
另外，也尽量避免做引起疼痛的动作。如果走路走起来比较痛，蹲下来有点痛或者上下楼梯痛，这样的动作尽量少做。
其实早期如果发现稍微动一动都比较痛的，尽量还是要早点到医院，因为有些检查，包括影像学，像x光片、彩超、磁共振都是有可能需要做的。当然，如果疼痛逐渐地好转，可以不做。但如果没有明显的好转，需要医生面对面地去检查。
另外，早期可以用冷敷，或者外用的消炎止痛类药物来缓解症状。
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