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孕妇有什么饮食注意

孕妇 饮食注意
主讲专家
李婕
李婕 副主任医师

中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科

简介:女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护,多胎妊娠、妊娠期糖尿病,妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
视频内容

妊娠期间的饮食注意,主要包括:

一个是在妊娠期间一定要饮食均衡,就一定什么东西都要吃,不要偏食。但什么东西都不要吃多,就是各种食物都要吃,肉类、蔬菜类、谷物类、米面类进行合理分配。

另一个,对于含添加剂成分比较多的食物,人造的果汁、零食等等这些就不建议过多的进食。同时,高热量、高糖分的食物,也建议妈妈在妊娠期间要控制进食,特别甜、特别油的食物都尽量少吃。

在妊娠期间一定要吃水果、蔬菜、米饭。有些妈妈为了控制身材在妊娠期间不吃米饭,这是非常不好的现象,同时,有的妈妈老是不想吃肉、没有胃口,而吃大量的水果这也是不好的现象,因为在妊娠期间蛋白质的摄入,对胎儿的发展非常重要。

所以,妊娠期间的饮食就是要均衡,什么都吃,但什么都不要吃多就不要偏食。

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