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女人来大姨妈吃什么好

经期饮食 经期
主讲专家
李娟
李娟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 中医妇科

简介:月经不调、不孕不育、妇科炎症、更年期综合征、妊娠感冒、产后恶露不绝、先兆流产等妇科常见病和疑难病的诊治。
视频内容

来大姨妈比较适宜吃一些容易消化、低热量、富含蛋白、铁质、维生素的食物,可以选择性平或者是性偏温的食物,避免生冷、性偏寒、酸涩的食物。

在中医认为,经期是血室大开的时候,抵抗力也比较弱,更应该避免寒凉,尤其是从冰箱里刚刚拿出的食物,过食寒凉容易导致痛经或者经行不畅。此外,酸性在中医讲酸性收引,也可能会影响气血的运行,因此需要避免这几种性质的水果或者食物。除在经期之外,女性在平时也应该注意保暖、保健,戒食生冷,少食辛辣刺激的食物,不贪凉。

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