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来大姨妈不能吃什么

经期饮食 经期
主讲专家
李娟
李娟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 中医妇科

简介:月经不调、不孕不育、妇科炎症、更年期综合征、妊娠感冒、产后恶露不绝、先兆流产等妇科常见病和疑难病的诊治。
视频内容

来大姨妈需要忌食生冷。

除在经期,女性在平时生活中也需要注意保健,忌食生冷,少吃辛辣刺激的食物,经期则更要注意不贪凉,少碰冷水,注意保暖。经期除不建议吃西瓜、橘子、芒果等性寒以及酸性的水果以外,还有寒凉的食物,如果有痛经、月经量少的女性就更应该注意。

此外,可以吃比较容易消化、高蛋白、低热量的饮食,保证好充足的睡眠,保证心情舒畅,尽量避免剧烈的活动,并且忌同房。如果连续2个月存在月经异常,就需要到正规医院的妇产科或中医妇科就诊。

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