中医的精华就是有一句话，叫“不治已病，治未病”，养生的原因是因为人要健康的成长、生长，要以预防疾病为主，养生就是预防疾病非常好的方法。不要等产生了严重的疾病，才去进行治疗，这就花费很大的代价。
所谓的养生就是延年益寿，从衣、食、住、行等生活习惯，协调运动、睡眠、饮食这些来达到平衡，达到既不能过多，也不能过少，这样子才能使五脏六腑保持正常的运转，经络保持正常的通畅，就可以“不治已病，治未病”。在没有形成严重的疾病之前把隐患都消除，这就是养生的目的。
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养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。但是在养生的过程中一些误区需要避开，如果没能够掌握正确的方法来养生，反而会对健康造成影响，这样就得不偿失了。因此想要促进身体健康状态，关键就... 详细»
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养生常识有哪些
养生常识就是指对于各方面的方法颐养生命，增强体质，而它包括的一些东西就是基本上平时生活中需要知道的东西，比如说平时不要熬夜，要保证正常的睡眠。另外对于食物最好能够顺应节气和季节，吃当季的食物。除此之外，对于人体来说，不要... 详细»
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冬季养生，重在“藏”！
立冬之后至立春之前的这段时间即为冬季，冬季是万物闭藏，是储备的日子，《黄帝内经》也提到“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天肾气当旺，肾主藏，因此，冬季的养生要点为潜阳补肾，以为来年有个好的状态打下良好的基础。 详细»
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