跑步目前不论在广州乃至全国范围内都非常热，大家还经常在微信上晒步数，我想这个是全民健身运动的一个结果，是一个非常非常好的现象，但是，往往要强调一下物极必反，如果跑步已经到跟腱疼痛，说明产生了运动损伤。这是身体给你的信号，疼痛的出现，是一个警示，不能再继续了。
如果出现了跟腱疼痛，第一，应停止跑步，第二应适当的对局部做一些处理，比如说涂抹葫芦油、跌打万花油，局部用一用，再经过休息，一般来讲没有特殊的原因损伤就会好转。但是如果这两步做了以后，仍然出现问题，那就要到医院去排除一下有没有其他因素的损伤。
跟腱和走路非常相关，是身体内最强大的一组肌腱，这一组肌腱一旦出现损伤麻烦是比较大的。如果跑步跑到跟腱疼痛了，一定要引起重视，先用前面讲的两招，如果解决问题了，说明问题不大，如果没有解决，赶快去骨科疼痛科看，做一个评估，做进一步的治疗，不要让它继续损伤下去，否则将来会造成很大的麻烦。
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