半月板损伤以后确实有一些活动是要注意的，首先要看看损伤的部位或损伤的程度，或者损伤的类型，假如滑膜缘的撕裂，可能经过手术修复或者是康复治疗以后，效果还是不错的；如果是游离缘的撕裂，如果是部分的撕裂做成型术以后，保留了大部分的半月板，这种可能对运动的影响相对小一些；如果是桶柄样的撕裂，这时做了缝合，然后需要注意保护，不能做剧烈运动，就是半月板一旦损伤以后，病人需要把剧烈运动的爱好要限制住。
有时候如果病人做完手术以后，关节内仍然有一种交锁或者卡住的感觉，就是有嵌顿、有不舒服，还是要及时地看医生就诊，这时在做手术以后，可能有些轻微的活动是可以进行的，例如步行或者骑车。
一般来说，半月板已经有损伤或者进行了修复的手术，一般不太建议病人爬高山或者经常性地爬山，或者剧烈运动或者住高楼，或者是跳快速的街舞、踢球、踢毽子、深蹲，或者病人在游泳的时候，一般进行了半月板修护手术的病人并不推荐他做蛙泳，但是病人进行自由泳是可以的。
另外，半月板损伤的病人也要注意减肥，要以适当的频率行走，或者一些较为休闲的运动为主。
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