跑步拉伤韧带，实上可能大多数情况见于踝关节扭伤，所以怀疑踝关节韧带扭伤了，就看它的程度。如果是较轻的踝关节韧带损伤，可能2~3个星期的休息，制动或者自律的保护等就可以了；如果踝关节韧带拉伤是三度的损伤，特别常见的是外侧的距腓前韧带，或者损伤的时候，它的恢复时间就会长了，所以有些甚至要做手术，做手术以后可能恢复也得2~4个月左右时间，才能较为正常地行走。
跑步时要注意防护，例如穿减震舒适的鞋、看清局部的路面情况等等这些保护措施，以及跑前要做好热身运动，有时候要有一种预防的意识，预防大于治疗。
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怎么知道韧带拉伤
在生活中出现有韧带拉伤的情况是非常常见的，主要是有用外力导致的韧带撕裂，患者会出现有明显的疼痛的感觉。判断韧带是否拉伤，可以根据患者的症状以及做相关检查进行。患者在韧带拉伤之后，主要是根据患者的拉伤的严重程度进行。 详细»
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韧带拉伤严重吗
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韧带拉伤抽筋疼
韧带拉伤抽筋疼主要是因为韧带拉伤后，导致局部肿胀、疼痛和关节活动受限，从而引起抽筋疼。可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗、物理治疗等方法进行合理处置。1、一般治疗：首先需要积极卧床休息，避免进行剧烈的活动，同时可以给予冰... 详细»
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