年轻人高血压与遗传、精神压力、生活习惯、工作压力、肥胖、吸烟等很多因素相关的。
遗传方面，如果父母双方都有高血压，子女发生高血压几率就大大增加了。年轻人长期的精神紧张、激动、焦虑，长期熬夜，失眠，压力大等因素也会引起高血压的发生，而且这一些方面的因素在年轻人高血压里面是很常见的。生活习惯方面，长期食用过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。肥胖、吸烟也是年轻人高血压非常常见的危险因素。
保持良好的生活习惯，饮食上减少钠盐摄入，保持低脂肪的饮食，戒烟、限酒，减轻精神压力，保持良好的心态，坚持有效的锻炼，对预防高血压是很有帮助的。
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