长期睡眠不好是会引起高血压的。长期熬夜、经常失眠的人，容易引起全身内分泌失调，从而影响到血压，导致血压升高。长期熬夜，压力大，精神紧张，会导致植物神经功能紊乱，也可以引起高血压。
还有一种就是睡眠呼吸暂停综合征的患者，夜间打鼾严重，缺乏深睡眠，睡眠质量也是比较差，而且这些患者，在夜间会长期处于缺氧的状态，也容易引起高血压病。
平时要养成良好的睡眠习惯，特别建议睡前尽量不要玩手机，睡眠不好的白天少喝咖啡、浓茶影响睡眠的，临睡前可以喝热牛奶，听听轻音乐放松心情。如果感觉精神压力引起的失眠，也可以及时就诊寻求心理治疗。
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