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漆微韡 主治医师
简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
理论上来讲,睡眠不好会头晕。因为睡眠不好,大脑得不到充分的休息,所以它在第二天的工作学习生活当中,可能表现就不够出色了。会有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降,有时候还有头脑一片空白的感觉,这些都是很正常的表现。
另外还有一种情况会导致头晕。就是在睡觉的过程中出现缺氧,特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停的这些病人。如果是夜间的缺氧比较严重,早上起来就会头很晕,而且会感觉睡过觉和没睡觉差不多的疲劳感。
建议来医院就诊,做睡眠呼吸监测的检查,看晚上有没有相应的缺氧或者是睡眠暂停的情况。睡不着头晕是很正常的,不需要过多的担忧。
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好,会影响人的身体发育和生活工作,为什么会出现睡眠不好,有时候是心理的原因,一个人经常患有焦虑症,感到抑郁,当有各种心理疾病时,经常会影响睡眠,这些都是心理因素造成的,还有一些人喜欢喝茶或喝咖啡,都可能会影响睡眠,... 详细»
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睡眠不好的原因
睡眠不好主要是由于精神压力大,没有放松自己的身体导致,同时经常性熬夜、白天睡太久,睡觉前做一些剧烈的运动有直接关系,最主要的是自己的情绪,当情绪焦虑时,睡眠质量就会变差,所以要提高自己的睡眠治疗,就要调节好自己的情绪,同... 详细»
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下几种食物来改善睡眠:1、牛奶:牛奶内含有色氨酸和肽类物质,可以促进大脑神经系统分泌五羟色胺,能使人产生困意,缓解疲劳,有镇静安神的作用。2、带芯莲子:莲子有清心安神的功效,食用莲子羹有助于改善睡眠。3、... 详细»
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学生睡眠不好怎样调理
学生睡眠不好,大多数考虑由于学习压力大、学习过度紧张、过度熬夜而引起。首先要嘱咐患者养成良好睡眠习惯,按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合,适当减轻压力,放松心情。必要时适当进行户外运动,参加一些体育锻炼,可能会改善。... 详细»