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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
其实爱做梦并不是睡眠不好的表现，这其实是一个误区，只是在中医里面，经常会把失眠、多梦连在一起。
正常人在晚上的睡眠过程中，都应该会做4~5个梦的，如果只记得一个梦，或者一个梦都不记得，说明并没有从做梦的快速动眼期中醒过来。如果记得非常多个梦，可能是因为每一次快速动眼期都醒过来了，所以会记得这个梦。
如果能够进入快速动眼期，其实是睡眠好的表现，但是由于多次的快速动眼期被打断，可能就存在睡眠维持的困难。睡眠维持困难也有原发性和继发性的区别，继发性就是因为各种原因，导致从快速动眼期中醒来，原因可能是因为缺氧、腿动，或者是声光刺激的干扰。所以，如果经常有这种情况，还是建议到医院做睡眠监测的检查，这样就可以明确是不是合并有这些干扰睡眠的原因。
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学生睡眠不好怎样调理
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