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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
人正常的夜间的睡眠是由浅入深的过程，并且有快速动眼期，在快速动眼期就会做梦。正常情况下每晚大概会有4~5个梦，如果觉得做梦很多，很有可能是每一次的快速动眼期结束或中途被打断，就醒过来了，这样就会记得每一个梦。
快速动眼期被打断可能是内科疾病导致的，比如缺氧、腿动等等，从而导致做梦的过程被打断了。如果是有内科疾病，建议针对性治疗。如果没有内科疾病，则应该是睡眠维持的障碍，导致在深睡眠不能维持很长的时间，所以建议用中长效的安眠药物去维持。
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严重失眠多梦
对于这种情况，建议患者采取以下的措施：第一点，要养成良好的生活习惯，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的饮料，平时一定要注意少喝酒，这是非常重要的。第二点要注意情绪的调整，保持放松的心情，不要思虑重重，... 详细»
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失眠多梦的原因
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夏季失眠多梦、易烦躁？4大原因，对症下药！
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