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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
老年人的饮食营养建议荤素搭配、营养均衡、注意新鲜，这是几个要点。荤素搭配就是要吃到主食，要吃到蛋白质也就是肉、蛋、奶，要吃到新鲜的蔬菜和水果，其他的坚果，微量元素这样就均衡。还要注意一般老人家是不会吃过量的，除非特别贪吃的老人家。
首先是要营养均衡；第二个是要有肉有菜；第三个是要注意新鲜，老人家不要舍不得吃新鲜的水果或者是蔬菜，尤其是水果。蔬菜是广东老人家非常讲究，是爱吃的，但老人家就爱买便宜的水果。希望吃新鲜的水果、应季的，不在意便宜与贵，一定要新鲜。
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老年人肋骨骨折
老年人出现肋骨骨折的情况之后，要进行及时的检查和治疗，如果骨折的程度较轻，并且没有明显的移位，考虑到老年人的身体素质较差，所以尽可能的采用保守的方法进行治疗。使用固定带将骨折的部位进行固定之后，让老年人卧床静养。同时给予... 详细»
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老年人能喝酒吗？老年人喝酒注意这几点
酒精具有刺激性，如果过量的饮酒的话，会刺激胃部黏膜，导致胃痛，或者引发胃部疾病。适量的饮酒可以对身体有健康的调节作用。 详细»
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老年人骨头痛
在日常生活中老年人会由于年龄增大，从而引起了全身各部位骨质疏松以及骨质增生的症状，会出现骨关节部位疼痛的症状。在临床中多见于腰椎或者髋关节、膝关节部位。因为关节退变造成了骨关节炎、骨质增生的症状，会出现骨与关节部位疼痛肿... 详细»
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