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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
女性睡眠不好，首先要看女性的年龄段。
如果是中青年的女性，大部分考虑跟精神、心理因素相关，所以主要是排查精神心理的压力，而导致的焦虑抑郁情绪。如果有，就按照合并焦虑情绪的疾病来治疗；如果没有，单纯只是睡眠不好，可以根据睡眠的时相用相应的药物去治疗。
如果是围绝经期的妇女，可能要根据激素水平去调理。如果是老年女性，就要注意是不是合并有内科的疾病，首先筛查内科疾病，并且根据内科疾病去治疗。如果是治疗好内科疾病之后仍然有失眠，再考虑用辅助睡眠的药物。
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睡眠不好怎么调理
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睡眠不好主要是由于精神压力大，没有放松自己的身体导致，同时经常性熬夜、白天睡太久，睡觉前做一些剧烈的运动有直接关系，最主要的是自己的情绪，当情绪焦虑时，睡眠质量就会变差，所以要提高自己的睡眠治疗，就要调节好自己的情绪，同... 详细»
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下几种食物来改善睡眠：1、牛奶：牛奶内含有色氨酸和肽类物质，可以促进大脑神经系统分泌五羟色胺，能使人产生困意，缓解疲劳，有镇静安神的作用。2、带芯莲子：莲子有清心安神的功效，食用莲子羹有助于改善睡眠。3、... 详细»
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学生睡眠不好怎样调理
学生睡眠不好，大多数考虑由于学习压力大、学习过度紧张、过度熬夜而引起。首先要嘱咐患者养成良好睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合，适当减轻压力，放松心情。必要时适当进行户外运动，参加一些体育锻炼，可能会改善。... 详细»
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