孩子失眠，最常见的是各个年级毕业班的学生。由于学业压力的增大，来自老师、家长甚至同学的压力，因为相互之间要比较。换句话这部分孩子失眠，总的来说还是和心理压力过大有关系，生活睡眠的不规律有关系。
针对这种情况，首先要进行心理疏导、调解，尽量减轻他思想上的压力。然后适当的调整一下睡眠时间，比如早一点完成学业。适当的做些体育活动、体育锻炼，帮助身体放松、睡眠调理。
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失眠通宵原因
失眠通宵可能是因为睡眠卫生习惯不良所致，比如白天睡眠过多、卧室噪音过大等，也可能是抑郁情绪导致抑郁，主要表现为入睡困难情绪低落。长时间的通宵失眠，会对人体造成极大的伤害，会给人的各个身体器官造成器质上的改变，如果出现心慌... 详细»
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失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内分泌失调、免疫力下降... 详细»
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失眠怎么食疗
如今，生活节奏相对较快，大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果长期失眠，容易健忘或脱发，病情严重会导致抑郁。许多人经常服用安眠药来帮助睡眠，但这种方法对身体有害。其实可以通过饮食治疗达到高质量的睡眠效果... 详细»
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