我觉得长期严重失眠，如果失眠时间超过3个星期，这种情况已经定义为睡眠障碍。除了自己自我的调理以外，可能就要诉诸于医学帮助。这个帮助就包括药物的调理、干预，以及心理的干预方法、心理咨询和心理调理都非常有必要。
另外一方面就是自我心理上的疏导，做些自我暗示或者自我心理治疗。转移自己的注意力，做些自己喜欢的事。转移自己某些所关切的事情点，把这些关注点转移一下，可能对咱们的心理有好处。再结合正规的医学治疗，可能才会达到减轻或者治愈的效果。
-
-
杭州市萧山区中医院 手外科（一）
擅长：1.手足外科及显...
-
-
抚顺市中医院 外一科
擅长：泌尿系结石的微创...
-
-
杭州市萧山区中医院 脊柱外科（二）
擅长：尤其对颈椎病、腰...
-
-
大连市第三人民医院 妇瘤外科
擅长：擅长子宫肌瘤，卵...
-
-
大连市第三人民医院 妇瘤外科
擅长：擅长子宫内膜病变...
-
-
天水市中西医结合医院 胸心外科
擅长：毕业后至今主要从...
-
-
济南市中医医院 外科
擅长：中西医结合诊断、...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 泌外科门诊
擅长：前列腺癌、肾癌、...
-
-
蜂胶治失眠
单纯的蜂胶不能用来治疗失眠。一般来说，蜂胶含有糖和维生素，所以它可以补充身体的能量和维生素。但是，单独使用蜂胶治疗失眠是不好的。对于失眠症的治疗，需要消除引起失眠症的诱因失眠。如果患者有高血压等身体疾病，易出现头晕、头胀... 详细»
-
-
失眠的原因
失眠是由于精神压力、社会心理因素或者某些慢性疾病引起的常见型神经科疾病,失眠常见症状是入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量下降记忆力、注意力下降等。根据病程失眠分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠三个阶段。失眠患者可通过睡前泡... 详细»
-
-
失眠的症状
失眠，主要是指无法入睡或是未能保持睡眠状态，进而引起睡眠不足的一种疾病，并且也是一种十分常见的疾病。影响失眠的因素为精神压力过大，社会心理因素或者某些慢性疾病等。失眠的常见症状为入睡难、睡眠质量不佳等。一旦出现失眠现象，... 详细»
公众号
头条号
百家号