中暑几天才能缓过来要看中暑的程度，一般轻度中暑如先兆中暑，只要离开高温高湿的环境，症状很快就会缓解，休息一两天症状就会消失。
但对于轻度、中度甚至重度中暑，就要根据病情来定。如严重的中暑、热射病，临床上往往表现为肝脏、肾脏的损害，横纹肌溶解，往往表现为多器官功能的衰竭和障碍，这种情况需要在医院较长时间的住院甚至重症监护，严重的会导致患者死亡。
所以很难讲单纯中毒几天能够缓解，轻症很快会缓解，但对于重度的或有基础疾病的患者，缓解的时间长短不一。
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