预防类风湿关节炎，首先要从增强的体质来做起。
我们先看一看现代医学对于类风湿关节炎是怎么看的。现代医学首先认为类风湿关节炎是有一定的遗传背景的，也就是有一定的家族史，但是它并不是一个遗传病。也就是说，家族里面有类风湿关节炎的人，他患病的风险可能是比没有类风湿关节炎家族史的人要高4~5倍。同时它跟环境也有关系，跟感染也是有一定关系的。比如说长期居住在潮湿的环境，或者是反复的口腔溃疡、反复的口腔炎症、反复的肠道炎症等等，都有可能会诱发免疫紊乱，从而导致类风湿关节炎的发病。所以从现代医学的角度，预防类风湿关节炎首先要增强体质、避免感染，然后应该要居住在比较干燥、舒适的环境。
那么从中医的角度来看，所谓的类风湿关节，它是属于痹症的范畴。“风寒湿杂至，合而为痹也”，能够受到风寒湿的侵袭，根本的原因就是脾肾虚或者是气血亏虚，也就是体质的一种先天和后天的不足，就只能通过饮食的调理，加强体育的功能锻炼来增强体质，弥补先后天的不足，从而预防疾病的发生。
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