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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
髌骨软骨软化症在年轻人身上是可以治愈的，但是一定要非常小心，严格去遵从医生指导。
早期如果出现酸痛，年纪比较轻的，例如四十岁或之前的患者，可以通过打玻璃酸钠。另外在肌肉锻炼上，把大腿肌肉，还有核心肌肉的力量练起来，这样对关节保护是非常有用的。另外要减少做让关节磨损的动作，像蹲或者负重、走非常大的动作都是加重软骨软化、退变的因素。去除这些不良因素之后，通过锻炼是可以治好的。
但是如果是年龄比较大的患者，其实软骨也是会衰老、会退变，这种情况下可能再发展就到骨关节炎，就要按照关节炎的治疗方法来治疗。
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髌骨软化症锻炼方法有哪些
髌骨软化症锻炼方法主要是静息性功能锻炼以及动力性功能锻炼。一是静息性功能锻炼，可以锻炼患者股四头肌的力量，增强股四头肌力量，避免发生肌肉萎缩，还可以防止髌骨软化进一步发展。二是股四头肌的静力性功能锻炼，能够保持患者膝关节... 详细»
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髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力量的锻炼，有助于恢复... 详细»
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髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置在台阶上，此后可以缓... 详细»
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