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周伟凌 技师
简介：颈肩腰腿痛、头晕、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、脊源性内脏病等脊椎疾病，另对脑血管疾病、骨骼肌肉疾病等康复治疗有一定临床心得。
小飞燕是指在俯卧位的时候，通过躯干和肢体的伸展，形成像燕子飞的动作。这个动作里面可以看到腰、背和颈，如果它能够非常完美的出现弧度这种曲线，它附近的肌肉是有收紧的、有很好的锻炼，如果做得好，对整个脊柱的锻炼是有效果的。
当然，很多人在做小飞燕的时候，因为力量的使用不当，可能会引起腰部或是背部以及颈部活动有问题，或是它不在中线位置上，可能做完小飞燕以后，它的局部疼痛会加剧的。
所以在做小飞燕的时候，关键是看看姿势标准与否，更多是作用在腰部其实是背部。如果做得标准，对颈部会有帮助，就像蛙泳一样有很好的肌肉锻炼作用。
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颈椎病眩晕
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预防颈椎病的颈椎操
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得了颈椎病的症状
颈椎病患者的症状表现较为复杂，一般可表现为颈背的僵硬、疼痛，四肢的麻木无力和关节不灵活，还有恶心呕吐和头晕等症状，严重的颈椎病患者可能有心动过速、视物模糊和吞咽困难等症状。颈椎病指的是由颈椎退行性病变产生的综合征，由于长... 详细»
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