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周伟凌 技师
简介：颈肩腰腿痛、头晕、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、脊源性内脏病等脊椎疾病，另对脑血管疾病、骨骼肌肉疾病等康复治疗有一定临床心得。
颈椎病的预防主要从两个场景去考虑，一方面是工作，一方面是生活。
这两个场景当中其实经常都会很长时间，用一个不好的姿势就是异常的姿势、长时间的低头、弯腰、驼背，或是长时间的伏案工作，对颈椎的肌肉都是很大的考验，所以一方面在预防必须要从姿势上去入手。
另外一方面就是时间的概念，工作的时间是7个小时，生活娱乐时间可能会更长。建议大家一般情况下使用的颈椎保持某个姿势，一般40~60分钟就要起来活动一下，起来活动下去洗手间，起来活动一下、伸展一下整个颈椎或腰椎，这种应该是作为预防很关键的因素。
当然还有预防就是预防损伤，包括头颈部的外伤，包括坐车不要打瞌睡，头颈部不要受到外部的撞击等等。
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颈椎病眩晕
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预防颈椎病的颈椎操
现如今，生活节奏越来越快，很多上班族经常都要面对着电脑，而且长期久坐，缺乏锻炼。长久下来，就容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损等症状，很多年轻人或多或少都有这些被颈椎病困扰的现象。颈椎病虽不是什么大病，但如果不好好的注意... 详细»
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得了颈椎病的症状
颈椎病患者的症状表现较为复杂，一般可表现为颈背的僵硬、疼痛，四肢的麻木无力和关节不灵活，还有恶心呕吐和头晕等症状，严重的颈椎病患者可能有心动过速、视物模糊和吞咽困难等症状。颈椎病指的是由颈椎退行性病变产生的综合征，由于长... 详细»
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