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孕早期可以吃山药排骨汤吗

怀孕 孕期饮食
主讲专家
龙腾飞
龙腾飞 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 妇科

简介:月经不调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、子宫肌瘤等良性妇科肿瘤,压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的康复治疗。
视频内容

孕早期是可以吃山药排骨汤的,在食材上面尽量去选用比较好的食材,然后肥肉比较少的排骨。

山药是一种食品级的中药材,能够补气、健脾,具有很好的滋补作用。并且山药性味温和,非常适合孕妇来使用。进食山药以后容易出现饱腹感,如果孕妇胃口很大的时候,可以吃些山药来控制食量。排骨当中含有丰富的蛋白质和钙元素,还有胎儿骨骼发育的一些微量元素,因此对于孕妇,山药排骨汤是非常有益的。

同时它还能改善孕早期容易出现疲乏的现象,即便如此,山药排骨汤也不能多喝。因为如果排骨里面肥肉过多的时候,也会造成营养过剩,营养过剩就会造成负面影响,体内胆固醇和嘌呤的含量就会过高和堆积。

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