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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕早期可以吃红枣。红枣本身含有丰富的糖分、铁等营养物质，所以孕妇是可以吃的。孕前肥胖、孕前糖耐量有问题的或有妊娠期糖尿病的孕妇，不建议吃红枣。
红枣糖分非常高，所有的水果里面，枣类糖分是最高的。部分孕妇想通过吃红枣来补血，但红枣补血效果一般，选择动物内脏、动物血，比如猪肝、猪红等补血效果更好。
没有上述情况的孕妇可以正常吃红枣，生吃或作为烹调辅料都是可以的。比如使用红枣、枸杞、龙眼炖甜品、煲汤都是没有问题的，控制好吃的量即可。红枣糖分含量非常高，因此要注意每天水果的摄入量。
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