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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
一般建议孕妇在整个孕期每天吃1份坚果。1份的坚果一般是15克左右，即每天摄入核桃、花生、开心果15克左右。
松子相对于其他的坚果来说，能量相对会高一点，15克的松子能量大概是110大卡，跟1个食物交换份90大卡相比偏高，因此建议松子每天吃10~15克即可。
建议吃坚果的时间是两餐中间，比如一般建议孕妇在上午十点左右吃坚果；下午两三点左右吃水果；晚上八九点左右喝牛奶，这样的加餐作为全天的平衡膳食是不可缺少的。除松子外，孕妇还可以选择其他的坚果，不同的坚果之间营养可以互补。
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湖南省儿童医院 消化营养科
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成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
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益生菌一天吃几袋
益生菌有益于人体肠道的健康，具有多种不同的菌群，适合不同的人使用。现在很多家长会每天坚持给孩子服用益生菌，才能维护肠道的正常运转。对于益生菌的服用次数，应该按照规定来进行，同时也要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般益... 详细»
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阿胶一天吃几块
阿胶一天吃几块合适，要根据个人的体质决定。一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热的患者，一天一两片即可。如果长期在办公室的人员，一天建议食用三到四块也是可以的。正常女性刚开始食用的时候，建议每天吃一块，吃一块时间后，逐... 详细»
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四天的药量分成一天隔一天吃可以吗
四天的药量分成一天隔一天吃是不可以的。患者治疗期间，都应遵照医嘱定期定剂量接受药物治疗，才能保证理想疗效。因为每一种药物在体内代谢时间都存在差异性，药物完全代谢出体内，且无法及时补充足量药物治疗，不仅会影响对体内有害微生... 详细»
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益生菌一天吃几次最好
益生菌一般情况下需要一天吃两次到三次，具体应该根据患者症状在医生指导下进行用药。益生菌能够补充肠道的有益菌，属于一种有利于促进肠道健康的药物，如果没有出现消化不良和腹泻等症状，而且大便正常可一天吃两次。具体的药物用量应该... 详细»
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