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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕妇任何时期都可以吃鸽子蛋。
按照孕妇的平衡膳食指南，建议孕妇每天吃50克蛋类，鸽子蛋大概50克是1个食物交换份，比较小的鸽子蛋大概是3、4个左右。建议在早餐时跟牛奶、主食搭配着来吃。鸽子蛋跟其他蛋类一样提供优质蛋白，蛋黄里有很多卵磷脂、维生素A、矿物质等营养成分。
大家可能会担心蛋黄里面的胆固醇问题，研究表明食物里面的胆固醇再高，人体的吸收率都是比较稳定的，所以可以放心地把整个蛋都吃下去。鸽子蛋相对于鸡蛋，鸭蛋价格会高些，但营养价值方面没有相差很多。
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姨妈来前后减肥最佳时期什么时候
在来姨妈期间，减肥的最佳时期是月经前两周或者月经后两周。女性在月经期间，多数都存在食欲不振，进食比较少的情况，这一期间容易造成机体抵抗力的降低，不适合减肥，最好在月经前两周或者后两周，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持... 详细»
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鸽子蛋的营养
鸽子蛋是家养肉鸽的蛋，和鸡蛋、鹌鹑蛋一样，都是常见的蛋类，但鸽子蛋较少被用于食用。鸽子蛋性平、味甘，含有大量的优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素，少量的脂肪、糖分等物质，和鸽肉一样富有营养。 详细»
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做唐筛的最佳时期是什么时间
一般在怀孕15~20周做唐氏筛查，最佳时期是怀孕16~18周。唐氏筛查不需要空腹，也不需要憋尿，只需要抽取孕妇的血液，来检测胎儿是否患有唐氏儿的危险系数。唐氏筛查出现高风险的时候，医生会建议做羊水穿刺的检查。建议在怀孕期... 详细»
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鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种更适合小孩子吃？
日常生活中，小孩子的饮食需要严格监督。家长需要让小孩子进食富含营养，容易消化的食物，才能促进小孩子身体发育。一般情况下，对小孩子健康有益的蛋白质，维生素、微量元素、矿物质等都需要补给充足，才能健康成长，防止某些健康问题出... 详细»
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拔智齿有个“最佳时期，别等疼了才想起来
智齿也就是常说的智慧齿，也是人类的第三磨牙，一般会在16岁到35岁之间出现智齿，而智齿的位置比较特殊，靠近喉咙，会因为生长情况，对身体的影响程度出现不同的症状。有部分人智齿生长出来没有任何影响，有部分人总是肿胀，疼痛，因... 详细»
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