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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
葡萄本身是有能量的，吃葡萄跟不吃葡萄来比，吃葡萄容易长胖。
200克的葡萄相当于1个食物交换份，也就是90大卡。如果两餐中间吃水果的时候，选择吃葡萄是可以的，吃200克左右，这样算在全天的减肥食谱里面，可以控制住全天能量。因此减肥人群可以吃葡萄，但葡萄吃得过多，会造成能量超标从而增肥，因为葡萄里面含有的糖分较高，糖分摄入过多会转换成脂肪储存起来，这样就容易长胖。
不只是葡萄，其他的水果也是一样的道理，水果本身都有能量，不能说某种水果可以用来减肥。除水以外，其他任何食物都是有能量的，吃多都一样会长胖。
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