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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
减肥期间可以选择牛排作为肉类摄入，但吃得太多或煎牛排用油太多，仍会造成肥胖。从肉类选择来看，牛排、牛肉相对于猪肉、鸡翅、鸡腿来说，脂肪和能量较低，所以牛排、鸡胸肉、是鱼等比较适合减肥人群食用。肉类要控制好量，患者制定减肥食谱时，分配好每餐吃多少蛋白质类食物，只要把这个量控制好，在烹调时不要放太多油就可以了。烹调牛排时用的黄油，或煎西冷牛排时直接使用牛排本身脂肪的油，这些都是以饱和脂肪酸为主的，属于动物油脂不那么健康，因此黄油或牛油都要控制住量，避免影响体重。
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四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
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宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
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北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
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华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
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衡阳市中心医院 营养科
擅长：肥胖症、糖尿病、...
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中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
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湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
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邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
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吃大豆会胖吗
大豆一般通称为黄豆，是中国重要粮食作物之一，是一种种子含有丰富植物蛋白质的作物，大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质，豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为... 详细»
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吃玉米会胖吗
玉米是禾本科玉蜀黍属，属于一年生草本植物，又被叫为包谷，苞米等，玉米是雌雄同体的植物，为同株异花授粉生长的，果实可作为日常使用农作物，其植杆也可作为牲畜饲料。玉米是世界上总产量最高的农作物，在中国的总产量和种植面积仅次于... 详细»
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吃魔芋会胖吗
吃魔芋并不会导致出现有身体的肥胖，魔芋的热量相对比较低，而且还有一定的清热解毒的功效，有润肠通便的作用，同时魔芋中还含有丰富的粘液蛋白，能够减少体内胆固醇的积累，同时还可以有效地促进脂肪排出体外，可以降低血中甘油三酯和胆... 详细»
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