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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
除喝水外，其他的东西吃多都是会胖的。葡萄大概200克左右相当于1个食物交换份，也就是90大卡。平常放在两餐中间吃葡萄，即饭后两三个小时加餐，可以减轻胃的负担，部分人进食速度过快或吃得过多，把胃撑大形成恶性循环，越吃越多。因此要少吃多餐，在两餐中间吃水果。
一天吃一份200克葡萄即可，算在全天食谱里，扣掉这部分能量，控制住量的同时配合运动，可以达到有效减肥的目的。要提醒大家的是，葡萄里葡萄糖较多，糖尿病人建议不要选择葡萄作为常食用的水果。
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吃卤蛋会胖吗
少量吃一些卤蛋并不会导致出现有身体发胖的情况，但是如果一次性吃的比较多，或者是长时间的经常性的进行应用，就容易导致出现有身体发胖。卤蛋本身的热量相对也是比较高的，蛋黄的脂肪含量也比较高。减肥期间主要是注意尽量吃一些热量偏... 详细»
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吃大豆会胖吗
大豆一般通称为黄豆，是中国重要粮食作物之一，是一种种子含有丰富植物蛋白质的作物，大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质，豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为... 详细»
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吃玉米会胖吗
玉米是禾本科玉蜀黍属，属于一年生草本植物，又被叫为包谷，苞米等，玉米是雌雄同体的植物，为同株异花授粉生长的，果实可作为日常使用农作物，其植杆也可作为牲畜饲料。玉米是世界上总产量最高的农作物，在中国的总产量和种植面积仅次于... 详细»
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