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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
跟腱断裂的康复计划分为急性期还有恢复期。
在急性期不管有没有做手术，通常会进行石膏固定。石膏固定以后并不是就躺着不动，要进行肌肉的等长收缩，就是在跟腱断了以后，通常会把脚固定在踝关节折跖屈位，就是勾脚往下勾这个位置，放松跟腱的张力。这种情况下，踝关节是不能动的，但是可以等长收缩肌肉，就是关节不动，肌肉做收缩，它的作用是减轻肌肉萎缩的发生，能恢复得更快。
解除了固定以后，比如6周以后不打石膏了，开始跟腱靴的锻炼，这个时候就要开始逐步锻炼关节的灵活性、力量，力量是非常重要的，还有关节的稳定程度，这样才不容易摔跤。通常对病人建议是3个月左右，要能够比较好的比较自如的走路，半年左右能够慢跑，1年左右才能恢复到伤前完全的运动状态，例如跑步、打球都可以。
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跟腱断裂能完全恢复吗
在外伤或剧烈运动的情况下，跟腱断裂会出现一系列临床症状，如足跟痛、肿胀、活动受限等。目前临床治疗主要是手术，手术时间越早越好。因为跟腱断裂超过一定时间就会变成陈旧性跟腱断裂，而且就算手术，效果也不是很好。因此，一旦发生肌... 详细»
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跟腱断裂术后康复要多久
跟腱断裂术后康复大约需要6~12个月的时间。术后到第4周左右是跟腱愈合的重要时期，需要石膏固定，得到大夫允许下才可以下床练习，不要盲目的活动，以免造成损伤。术后的第4~12周是以功能康复为主的。从第4周开始，在专业大夫的... 详细»
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张蓓雯跟腱断裂伤退赛场！跟腱断裂究竟是怎么产生的？
2020东京奥运会正如火如荼地进行着。奥运健儿们在赛场上竭尽全力，奋勇拼搏，为国争光。然而，运动员们的成功从来就不是一蹴而就的，背后不知道付出了多少汗水、努力，受过多少伤，伤痛缠身对运动员们来说，也是十分常见。四年一次的... 详细»
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跟腱断裂最佳手术时间是什么时候
跟腱在外伤或剧烈运动的情况下断裂会出现一系列临床症状，如脚后跟疼痛、肿胀和活动受限等，目前临床上主要的治疗方式是手术治疗，手术时间越快越好，因为跟腱断裂超过一定时间，就会成为一个陈旧性跟腱断裂，到时即使手术，效果也不是很... 详细»
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跟腱断裂的治疗方法和护理方法有哪些
跟腱断裂的损伤机制是踝背伸位时突然发力或受力，强大的拉力超过跟腱的承受极限而使跟腱断裂。跟腱自上而下逐渐变窄增厚，在跟骨结节上方2—6厘米处最窄，此处是跟腱力学结构最薄弱点，最容易发生断裂。 详细»
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